Dùng ghim giấy cố định quai áo, luồn tay để kiểm tra kích cỡ vừa vặn... là những mẹo hữu ích.

Để hạn chế khả năng bị tụt áo ngực không dây trong khi cử động, bạn hãy cố định một đầu quai áo vào chiếc móc phía sau rồi vòng ra phía trước và cài vào móc còn lại.

Cách đơn giản nhất để tránh bị lộ hay tuột quai bra khi diện áo ba lỗ là dùng chiếc ghim giấy để cố định hai chiếc dây phía sau lưng.

Khi bị đau do quai áo ép chặt lên vai, bạn có thể sử dụng một miếng silicon làm đệm đỡ nhằm tạo cảm giác êm ái.

Trong trường hợp gọng áo trồi ra ngoài khiến bạn bị đau, hãy cắt một miếng nhỏ... băng vệ sinh hàng ngày để bọc lại. Mặt dính sẽ giữ cố định gọng áo, mặt còn lại chắc chắn đem lại cảm giác dễ chịu cho da.

Cách kiểm tra xem bạn đã mặc đúng size áo hay chưa: Luồn tay vào trong áo ở phía sau lưng. Nếu vừa cả bàn tay, áo đó quá rộng. Kích cỡ áo phù hợp là chỉ vừa hai ngón tay.

Kể cả với bra thông thường hay áo ngực thể thao, đừng giặt máy mà hãy giặt tay nhẹ nhàng để đảm bảo phom dáng áo.

Cách làm khô áo nhanh hơn mà vẫn an toàn là cho vào dụng cụ quay rau (loại máy cơ học đơn giản, có tác dụng làm rau ráo nước sau khi rửa).

Vắt áo ngang móc treo là cách hữu hiệu để tiết kiệm số lượng móc áo cũng như không gian phơi.

Cũng có tác dụng tiết kiệm không gian phơi là cách sử dụng móc treo hai đầu.

Xem tiếp…

Chân váy – một trong số những thiết kế tuyệt đẹp trong thế giới thời trang, để phát huy vẻ đẹp đó khi mặc, chị em nên tham khảo tư vấn của các chuyên gia!Xác định các kiểu chân váy

 

- Váy Schoolgirl: (Dành cho các cô gái còn đang độ tuổi đến trường ) chân váynày được thiết kế rất ngắn, thường có nếp gấp và cũng thường được sử dụng cho các môn thể thao

 

- Mini skirt: Là kiểu váy cực ngắn, có nếp gấp hoặc không 

 

- Bubble skirt: Kiểu chân váy gấp bồng giống như bong bong 

Xem tiếp…

Mùa đông đến đồng nghĩa với thời tiết khô lạnh làm da nhăn nheo, khô nẻ là nguyên nhân số một gây nên mụn cám. Giúp chị em điều trị chứng mụn này, eva xin giới thiệu bốn cách dưỡng ẩm và đánh bay mụn cám bằng rau quả mùa đông, vừa an toàn lại tiết kiệm.

Rau diếp

Rau diếp được trồng vào mùa đông, chứa nhiều vitamin B, C, K,… và 1 hàm lượng khoáng chất cao như Kali, photpho. Ăn rau diếp không chỉ giúp mát trong, mà còn đẹp ngoài, giúp da căng mịn. Ngoài ra, rau diếp còn có thể dùng để trị mụn cám hiệu quả trong mùa Đông.


Rau diếp tính mát, bổ trong, dưỡng ngoài trị mụn rất hiệu quả và tiện dụng.

Nguyên liệu: 20g rau diếp sạch; mật ong; sữa chua; tinh dầu (oải hương, ô liu).

Cách thực hiện: Xay nhuyễn rau diếp, trộn với 1 thìa sữa chua, 1 thìa mật ong, 1-2 giọt tinh dầu. Dùng hỗn hợp này đắp lên da mặt. Sau khoảng 20 phút bạn rửa lại bằng nước ấm vừa, để da mặt khô tự nhiên sau đó có thể dưỡng ẩm cho da. Bạn hãy kiên trì thực hiện tuần 2-3 lần sẽ làm sạch mụn cám, sáng da và dưỡng ẩm.

Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp bồi bổ rau diếp cả bên trong bằng cách ăn sống, nấu canh để có được kết quả tốt hơn.

Cà rốt và mật ong

Mật ong có công dụng kháng khuẩn, chống sưng tấy có tác dụng rất tốt trong trị mụn. Ngoài ra, mật ong còn giúp da mềm mịn, làm chậm quá trình oxy hóa và dưỡng da.

Cà rốt chưa rất nhiều vitamin, đặc biệt là Vitamin A tốt cho da mụn. Sự kết hợp giữa mật ong và cà rốt tạo nên một loại mặt nạ trị mụn cám hiệu quả mà lại an toàn cho da.


Công thức cà rốt mật ong là thần dược cho làn da mụn của bạn gái. Không những làm sạch mụn còn giúp se khít lỗ chân long và dưỡng ẩm.

Nguyên liệu: 1 của cà rốt vừa; vài thìa mật ong

Cách Thực hiện: Cà rốt rửa sạch, cắt thành từng đoạn nhỏ, xay nhuyễn rồi trộn với 2 thìa mật ong.

Đắp hỗn hợp lên vùng da bị mụn cám trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Chú ý: Bạn nên để cà rốt nguyên vỏ nhé vì trong vỏ cà rốt có chứa rất nhiều vitamin.

Lá cải trắng

Theo phân tích của các nhà khoa học, lá củ cải trắng có chứa hàm lượng cao 2 loại vitamin A và C, thậm chí hàm lượng vitamin C trong lá củ cải còn được chứng minh cao hơn gấp 4 lần so với phẩn củ cải. Vì vậy, tính năng trị mụn và chăm sóc da mụn nói riêng cũng như tính năng bảo vệ và phát triển cơ thể nói chung của lá củ cải được đánh giá cao hơn.


Lá cải trắng chứa nhiều vitamin A, C giúp mềm da, nuôi dưỡng và đánh bay mụn cám.

Nguyên liệu: Chọn 3 lá củ cải trắng loại bánh tẻ.

Cách thực hiện: Rửa sạch 3 lá củ cải trắng , trải lên mặt bàn khô, dùng chai lăn cho đến khi lá chảy nước thì dừng. Đắp lá cải lên mặt, sau 10 phút rửa sạch, mỗi ngày đắp mặt nạ 1 lần.

Táo đỏ

Các nhà khoa học đã phát hiện 8 loại chất có lợi trong táo, bao gồm một số chất chứa thành phần chống lão hóa rất cao. Loại táo có vỏ màu đỏ được xem có nhiều polyphenols - một dạng chất chống lão hóa.




Táo đỏ sẽ hỗ trợ đắc lực cho chị em trong việc làm đẹp, tẩy nám, sạch mụn và dưỡng da.

Nguyên liệu: 1 quả táo đỏ tươi; 1 bát nước sôi.

Chọn quả táo tươi, thái lát mỏng, sau đó ngâm vào nước sôi, chờ vài phút cho đến khi miếng táo mềm. Lấy táo ra khỏi nước, chờ đến khi táo bớt nóng thì lấy đắp lên những nơi có mụn, sau 20 phút rửa sạch. Đây là phương pháp trị mụn rất đơn giản nhưng hiệu quả rất tốt. Phương pháp này làm một tuần 2 lần.

Xem tiếp…

Đôi chân đẹp, mỹ miều là một trong những khao khát của người phụ nữ. Một đôi chân dài miên man, nuột nà giúp phái đẹp tự tin mặc những bộ đầm gợi cảm, tự tin khoe vóc dáng hình thể trước đám đông. Nhưng nói như thế không có nghĩa là những cô gái có đôi chân xấu xí lại kém nổi bật. Yoona, Lâm Chí Linh, Jeon Ji Huyn hay Dương Mịch là 4 trong số các người đẹp tự tin khẳng định vẻ đẹp thời trang của mình dù họ sở hữu một đôi chân không hề hoàn hảo.

1. Ca sĩ Yoona của nhóm SNSD

Yoona là một thành viên rất nổi bật trong nhóm nhạc đình đám khắp Hàn Quốc SNSD. Yoona từng vượt qua hàng loạt người đẹp trong giới Kpop để trở thành "Hình mẫu phụ nữ lý tưởng nhất Hàn Quốc" trong một cuộc bình chọn trên mạng vào 2 năm trước. Ngoài tài năng ca hát, vẻ dịu dàng thì gu thời trang tinh tế cũng là yếu tố giúp nữ ca sĩ trẻ này trở thành một ngôi sao được giới trẻ Hàn Quốc nói riêng và thế giới nói chung thần tượng.

Ngôi sao trẻ này không chạy theo trào lưu ăn mặc hở hang, nóng bỏng, thay vào đó, cô mang hình tượng của một cô gái trẻ trung, năng động với những bộ trang phục cá tính, giản dị. Mặc dù, điểm hạn chế lớn nhất trên cơ thể Yoona là đôi chân khá gầy và cong nhưng nữ ca sĩ đã khỏa lấp nhược điểm này bằng gu thời trang rất tinh tế của mình.



Gu thời trang tinh tế giúp Yoona khỏa lấp nhược điểm chân cong và gầy



Dù chân khẳng khiu, Yoona vẫn tự tin diện các trang phục ngắn như chân váy, quần sooc. Nhờ sự kết hợp thời trang mà người đối diện cũng không còn để ý tới đôi chân nhược điểm của cô



Yoona sở hữu một phong cách thảm đỏ rất dịu dàng và nữ tính



Yoona khẳng định cá tính thời trang với đôi chân đầy nhược điểm

2. Dương Mịch

Dương Mịch có vóc dáng khá nhỏ nhắn, thân hình cân đối nhưng đôi chân của cô lại không thực sự hấp dẫn vì quá gầy và không được thẳng. Mặc dù vậy, nữ Hoa đán vẫn là một trong những ngôi sao Trung Quốc được các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới như Gucci, Chanel hay Moschino săn đón.

Xem tiếp…

95% bà bầu luôn có ám ảnh với thân hình tròn xoe của mình. Trong suốt thai kỳ, họ loay hoay tìm kiếm những món đồ đẹp và hợp với vóc dáng. Thời trang hè ưu ái hơn cho phái nữ mang thai vì nó đa dạng và nhẹ nhàng.

Nhưng khi mùa đông về, nhiều bà bầu rơi vào cảm giác "tự kỷ" vì nghỉ rằng "tôi thực sự là một đống rơm di động". Vừa tròn ủng vừa nặng nề lại phải khoác lên mình tầng tầng lớp lớp áo rét. Việc phải tạm chia tay với giầy cao gót, bốt cao gót lúc này cũng khiến không ít bà bầu ngại ngùng và lo lắng cho vẻ thời trang của mình.

Để giải tỏa tâm tư này cũng như giúp các bà bầu có thêm kiến thức thời trang mùa đông, chúng tôi xin ứng cử chiếc áo khoác và xin đưa ra những gợi ý đơn giản. Chỉ cần một chiếc áo khoác phù hợp, bà bầu đã thật đẹp và sành điệu.

Dưới đây là một số cách mặc áo khoác đẹp cho các bà bầu!

1. Áo khoác và váy liền

Áo khoác và váy liền là lựa chọn an toàn và dễ chịu nhất cho thời trang bà bầu ngày đông. Chỉ cần một chiếc quần legging, tregging và đôi bốt đế thấp hoặc giầy cao 3 - 5 cm, bạn đã trở thành một bà bầu sành điệu.

Điểm nhấn cho cách phối hợp này đó là chiếc áo khoác. Và bạn nên chọn những chiếc áo đẹp về chất liệu, bắt mắt về màu sắc. Phụ kiện đi kèm cũng cần có sự chăm sóc tinh tế.



Váy dạ liền thân chân xếp diềm bèo và áo khoác màu hồng dâu đất rất đẹp cho thời trang ngày đông. Đôi giầy bệt mũi bít khiến bạn thanh thoát nhẹ nhàng



Bộ cánh tuyệt đẹp của một tín đồ thời trang bầu bí



Áo khoác họa tiết da báo đi cùng với gam màu đen sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho các bà bầu thời trang



Với bộ cánh này bạn vừa đẹp, vừa thanh lịch vừa thời trang





Một cách mix đồ an toàn và đảm bảo sức khỏe trong mùa đông cho phụ nữ bầu bí



Và bạn nên chọn những chiếc áo đẹp về chất liệu, bắt mắt về màu sắc. Phụ kiện đi kèm cũng cần có sự chăm sóc tinh tế.

2. Áo khoác và quân âu/ quần jeans

Áo khoác và quần âu, quần jeans tưởng chừng quá quen thuộc và đơn giản. Nhưng chỉ với cách nhìn mới mẻ và trọng thị hơn, bạn sẽ rất đẹp khi mùa đông về. Ngoài việc chọn được những chiếc quần phù hợp với thân hình, bạn hãy lưu ý chọn quần để không bị lộ phần thân dưới đang ngày một nở nang.

Áo khoác đi kèm với bộ cánh này nên gọn gàng và có điểm nhấn. Hãy tô điểm cho mình với những chiếc áo có những đường cắt đúp tinh tế hiện đại để nhìn phong cách hơn.







Áo sơ mi/ áo cánh và quần jeans dành cho bà bầu mặc cùng áo khoác dạ dáng dài với những đường cắt cúp sắc sảo hiện đại





Những cách mặc áo khoác đẹp cho bà bầu mùa đông



Một cách mặc áo ghi lê len, quần jeans dáng thụng và áo khoác dạ màu camel tuyệt đẹp







Nếu phần chân không bị phát tướng bạn nên tận dụng điều đó bằng những chiếc quần legging/ tregging ôm sát và đi cùng bốt cổ thấp





3. Áo khoác cho buổi dạ tiệc

Đi dự tiệc, bà bầu hãy mặc váy cocktail điệu đà hoặc váy maxi tha thướt với thiết kế cầu kỳ hơn thường ngày. Với váy cocktail, bà bầu nên chọn áo khoác dạ dáng dài hoặc áo da/ áo dạ dáng ngắn sành điệu.

Với váy maxi dài bay bổng điệu đà, tốt hơn hết là dùng áo choàng lông ngắn, áo dạ ngắn hoặc khăn choàng sang trọng.



Bộ váy màu nude dài chấm gót mềm mại mix cùng áo khoác lông vũ màu bạc sang trọng



Kim Kardashian khi mới mang bầu mặc đồ dự tiệc rất đẹp





Với váy cocktail, bà bầu nên chọn áo khoác dạ dáng dài hoặc áo da/ áo dạ dáng ngắn sành điệu.
Theo Hồ Điệp (Khám phá)

Xem tiếp…

Tôi cũng từng khát khao như vậy, mong muốn lấy được một người chồng hạnh phúc, yêu chiều vợ con. Tôi cũng đã tưởng mình đạt được ước mơ như vậy khi lấy được anh, người chồng mà tôi rất mực yêu thương… Nhưng cuộc hôn nhân ấy chỉ ngắn ngủi có 2 năm…

Có lẽ, tại em, tại em đã quá nông nổi khi chưa tìm hiểu kĩ về chồng. Sau hơn 2 tháng tìm hiểu và yêu nhau, em đã gật đầu đồng ý cưới anh. Em luôn tin vào ấn tượng ban đầu, em nghĩ rằng, chỉ cần ban đầu có cảm tình với nhau, yêu nhau thì đó là điều quan trọng nhất. Em tin vào trực giác của mình, tin vào trái tim của em. Em đã yêu anh và muốn được ở bên cạnh anh.

Chúng mình cưới nhau sau đó. Thật hạnh phúc vì cuối cùng, chúng ta được ở bên cạnh nhau. Anh cho em cảm giác hạnh phúc khi được làm vợ của người mình yêu. Anh đúng là người chồng tuyệt vời, lúc nào cũng quan tâm và yêu thương em.

Đúng là, ngày vui không tày gang. Em cũng không hiểu vì sao lại như vậy. Sống với nhau gần 1 năm trời, em càng ngày càng phát hiện anh là một người cực kì gia trưởng, bảo thủ, không giống như em nghĩ. Anh luôn luôn bắt em phải thế này, thế kia, bắt em phải làm theo ý anh. Anh không cho phép em làm bất cứ thứ gì do em tự quyết. Anh bảo, đàn bà không nên tự quyết thứ gì, phải làm theo ý của đàn ông, phải để đàn ông biết được việc mà phụ nữ cần làm. Thế nên, từ việc lớn nhỏ, anh đều quyết hết, em chỉ việc làm theo. Ngay cả việc mua quà cáp biếu bố mẹ, anh cũng không cho em tự quyết.



Em không muốn có con với anh chính vì những lý do đó. Thế nên, gần 2 năm làm vợ chồng, chúng mình chưa sinh con. (ảnh minh họa)

Tiền nong trong nhà, anh không cho em giữ trong khi em phải chi tiêu quá nhiều thứ. Anh bảo, hàng tháng anh có thể bỏ ra vài triệu tiết kiệm nhưng phải cất tiền vào két riêng và nơi đó là nơi chỉ có anh được giữ chìa khóa. Anh không muốn em tay hòm chìa khóa vì sợ vợ chi tiêu không đúng mực. Nhà anh thì được mua quà biếu nhưng bố mẹ thì nhất định không, anh cũng chưa bao giờ đả động đến…

Anh làm ra tiền, càng ngày càng phất lên. Anh tự cho mình là người chồng tài giỏi và quản thúc mọi việc của em. Anh không cho em động tới bất cứ thứ gì trong nhà, anh còn bảo mẹ mình quản thúc em. Anh bảo mẹ để ý xem em mua sắm những gì, tiêu pha những gì trong ngày thì báo lại anh. Câu chuyện đó em tình cờ nghe được khi anh nói chuyện cùng mẹ. Em cảm thấy tủi hổ vô cùng.

Em không muốn có con với anh chính vì những lý do đó. Thế nên, gần 2 năm làm vợ chồng, chúng mình chưa sinh con. Anh muốn thì em cũng từ chối, vì em thấy anh thật sự bảo thủ, không nghĩ cho em. Em sợ nếu như có con với anh, sau này mọi chuyện lại trở nên phức tạp. Nhỡ đâu vợ chồng không thể bền, em sẽ đau khổ vô cùng khi làm mẹ đơn thân.



Em đau khổ khi nghĩ về người chồng mình đã vội vàng cưới trong vòng 2 tháng. Thôi anh ạ, chấp nhận thôi, em đã sai rồi… (ảnh minh họa)

Anh à, tại sao anh lại ích kỉ như vậy? Hay tại em quá nông nổi, quá yêu anh nên 2 tháng ấy, em chưa thực sự hiểu được con người của anh. Em đã nhầm tưởng mình lấy được một người chồng tốt. Anh có biết không, em thất vọng vô cùng về người chồng là anh.

Anh còn say sưa nhậu nhẹt cùng bạn bè. Anh nói với họ rằng, em chính là người vợ anh nói sao làm vậy, vợ anh sợ anh một vành này nọ. Anh bôi nhọ em trước mặt người khác nếu có lần nào đó anh dẫn em đi chơi cùng.

Em không hiểu tại sao anh lại biến mình thành người như thế, hay trước giờ bản tính của anh là vậy? Anh nghi ngờ em có bồ khi em ăn diện, khi em không muốn có con với anh. Anh tìm mọi cách để đay nghiến em, nói rằng em phải có gì mờ ám thì mới như thế, chẳng có người vợ nào lại không muốn có con với chồng của mình. Chính anh đã biến em thành người như thế, anh hiểu không?

Em đau khổ lắm, nghĩ đến chuyện anh làm em buồn, tủi, anh khiến em thành cái máy anh điều khiển, em chán nản vô cùng. Dù lòng còn yêu anh lắm nhưng không thể tiếp tục cuộc sống như vậy. Cho đến một ngày, anh tát em một cái như trời giáng khi em cãi lại mẹ anh vì cái tội, em mua cái gì về mẹ cũng cấm rồi nói em ăn hoang phá hại trong cái nhà này. Em bức xúc không cầm lòng được…

Em đau khổ khi nghĩ về người chồng mình đã vội vàng cưới trong vòng 2 tháng. Thôi anh ạ, chấp nhận thôi, em đã sai rồi…

Ly hôn là giải pháp cuối cùng của anh, anh bảo vậy. Anh đuổi em ra khỏi nhà khi em chưa kịp nói gì, cũng không cho em cơ hội giải thích. Anh bảo, người đàn bà như em anh không chứa, em không nghe lời anh, không xứng làm vợ anh và không thể chăm sóc mẹ chồng. Em chấp nhận chuyện này, em ra đi hai bàn tay trắng, về nhà chồng thế nào, ra đi như vậy… Con chưa có nên cũng không ràng buộc gì…



Hơn 1 năm sau đó, anh đã vợ mới, thật là một kì tích. Anh luôn miệng đổ tội cho em ngoại tình nhưng lại lấy vợ nhanh chóng như vậy khi em còn cô đơn. (ảnh minh họa)

Em ra đi như vậy mà trong lòng đau đớn vô cùng. Tưởng rằng mình sẽ hạnh phúc khi có được người chồng tốt và có trách nhiệm, ai ngờ. Có lẽ em đã sai khi đã quá vội vàng chấp nhận cuộc hôn nhân này.

Hơn 1 năm sau đó, anh đã vợ mới, thật là một kì tích. Anh luôn miệng đổ tội cho em ngoại tình nhưng lại lấy vợ nhanh chóng như vậy khi em còn cô đơn. Người cũ đi lấy vợ, em cũng không còn gì phải vương vấn. Em quyết định nghĩ về tương lai của mình, không sống cho quá khứ nữa. Và em đã nhờ một người thân mai mối. Trong thời gian đó, em gặp được một người đàn ông rất tốt, hơn em 7 tuổi, cũng từng có gia đình nhưng đã ly hôn. Điều đó với em không có gì quan trọng. Em đã yêu anh ấy, anh ấy cũng rất yêu và chấp nhận quá khứ của em.

Thật không ngờ, ‘rổ rá cạp lại’ lại hạnh phúc hơn xưa. Em tình nguyện sinh cho chồng một cậu con trai kháu khỉnh. Chồng cưng con lắm, chiều mẹ con em lắm. Chồng cho em biết thế nào là hạnh phúc, lúc nào cũng chu đáo với hai bên gia đình nội ngoại. Ngày nghỉ, chồng đưa em và con đi chơi, thi thoảng còn cho cả gia đình đu du lịch xa. Bất cứ thứ gì vợ chồng cần bàn bạc, chồng đều nghiêm túc nói chuyện với em và rất tôn trọng sở thích, công việc của em…

Vậy đấy, vợ chồng sống bao dung, độ lượng và hiểu cho nhau mới là điều quan trọng. Ai cũng bảo chồng em già hơn em nhiều quá nhưng điều đó chẳng sao, vì chúng em tâm đầu ý hợp, yêu thương nhau thật lòng. Gặp được người đàn ông tốt như vậy, em lại càng thấy tiếc những năm tháng đã yêu anh, trao cuộc đời cho anh và để anh coi thường, khinh bỉ…

Bây giờ, mỗi người có một cuộc sống riêng, không biết anh có hạnh phúc, vui vẻ không nhưng với em, em thật sự hạnh phúc với tổ ấm này. Em cảm thấy yêu gia đình hơn bao giờ hết, yêu con em, chồng em…

Thật cám ơn anh đã từ bỏ em ngày đó. Nếu không, không biết bao giờ em mới cố gắng, tự tin để dứt khỏi cuộc hôn nhân với anh. Em sợ em sẽ mãi đắm chìm trong đó, sẽ mãi biến mình thành người vợ nhu nhược, chịu sự đàn áp của chồng. Thật may anh ạ. Dù sao thì vẫn phải cám ơn anh vì đã từ bỏ em… Chồng cũ của em!

Xem tiếp…

Lúc gần 12 tuổi, con trai út tôi cao gần 1,74 m nhưng trong 6 tháng qua cháu hầu như không cao thêm chút nào.

Con trai út của tôi rất cao so với các bạn cùng trang lứa, bản thân vợ chồng tôi và con lớn cũng rất cao. Con lớn tôi 15 tuổi cao 1,79 m, tôi cao 1,77 m. Thế nhưng tôi lo lắng khi thấy nửa năm lại đây chiều cao của con trai út giữ nguyên. Ngoài ra cháu có biểu hiện dậy thì sớm như bắt đầu mọc lông. Cháu chơi thể thao nhiều, bao gồm bơi lội, đá banh, đi xe đạp.

Xin hỏi bác sĩ, cháu có thể bị ngưng cao từ 12 tuổi hay không? Có cách gì giúp cháu cao thêm không? (Sơn)

Ảnh minh họa: Livestrong.com.

Trả lời 

Chào bạn, 

Quá trình tăng trưởng của trẻ chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố, trong đó có hai yếu tố cơ bản là di truyền (giới, chủng tộc, yếu tố gene) và môi trường (bà mẹ, điều kiện kinh tế, khí hậu, hoạt động thể chất, stress và quan trọng là yếu tố dinh dưỡng).

Trong các yếu tố trên thì gene di truyền là yếu tố quyết định chiều cao của trẻ, nghĩa là chiều cao của trẻ phụ thuộc vào chiều cao của bố mẹ. Khi bé một tuổi, chiều cao trung bình là 75-76 cm. 2 tuổi, chiều cao trung bình của trẻ là 86 cm. Có thể ước tính chiều cao khi bé 2 tuổi nhân đôi sẽ ra chiều cao trung bình khi bé lớn. Có thể tính chiều cao của bé trên một tuổi theo công thức sau:

Chiều cao (cm) = 75 + (n-1) x 6 (hoặc 7)

Trong đó: n là số tuổi của bé, 6 hoặc 7 là số cm trẻ tăng trung bình trong một năm.

Đến tuổi dậy thì (đối với bé trai khoảng 13-17 tuổi, bé gái 10-13 tuổi) lại có sự tăng vọt về chiều cao. Trong thời gian này có năm bé có thể tăng 8-10 cm. Sau tuổi dậy thì, chiều cao mỗi năm chỉ tăng khoảng một cm, đến 18 tuổi thì dừng lại.

Để có thể giúp con bạn phát triển chiều cao, nên lưu ý:

- Chế độ ăn hằng ngày cần đủ 4 nhóm thực phẩm gồm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nên sử dụng nhiều thực phẩm có hàm lượng canxi cao như tôm, cua, cá, đặc biệt là sữa vì sữa có chứa một lượng canxi lớn giúp cho hệ xương phát triển tốt hơn.

Ngoài ra có thể bổ sung thêm vitamin A, kẽm cũng góp phần kích thích phát triển chiều cao.

- Hàng ngày động viên con bạn ăn, ngủ điều độ. Buổi tối cố gắng đi ngủ trước 10h vì hoóc môn tăng trưởng của cơ thể tiết ra cao nhất là vào ban đêm, khoảng 22-24h khi mà cháu đã ngủ say. Nếu ngủ quá muộn, ngủ nhiều ban ngày thì lượng hoóc môn tiết ra rất ít, ảnh hưởng đến phát triển chiều cao.

Bên cạnh đó, bạn vẫn cần khuyến khích cháu luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Những trẻ hoạt động thể thao thường xuyên thường cao hơn so với trẻ ít vận động.

Vì vậy bạn có thể xem xét lại chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi của cháu để điều chỉnh, giúp cháu tiếp tục phát triển chiều cao.

Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi
Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

Xem tiếp…

1. Anh ấy thực sự yêu thương và tôn trọng người phụ nữ của mình dù cô ấy là ai

Anh ấy có thể không yêu bạn suốt đời, nhưng anh ấy yêu bạn. Không chỉ cơ thể, tài sản, địa vị mà tất cả thuộc về bạn. Anh ấy biết rằng vẻ đẹp cơ thể của bạn sẽ mất dần theo tháng năm. Vì thế, anh ấy tập trung vào yêu và quan tâm đến vẻ đẹp bên trong, đó là sự nhạy cảm và tính cách của bạn. Anh ấy coi bạn như một quý bà, bằng sự bình đẳng và tôn trọng. Anh ấy không ngại nấu món ăn mà bạn yêu thích, đưa bạn đi ăn uống và trả tiền hóa đơn. Anh ấy cũng hy vọng tình yêu và sự tôn trọng từ bạn.

Ảnh: titobay.

2. Một người đàn ông chung thủy

Anh ấy không lừa dối. Anh ấy chung thủy với người yêu của mình và biết rằng để có được một tình yêu hạnh phúc thật khó khăn.Tình cảm của anh ấy với bạn sẽ lâu bền theo thời gian.  Anh ấy nuôi dưỡng và duy trì tình yêu một cách liên tục và trung thực. Khi yêu một người đàn ông đích thực, bạn biết mình có thể tin tưởng anh ấy. Anh ấy sẽ luôn chung thủy dù có thế nào và hy vọng bạn cũng như vậy.

3. Anh ấy che chở cho bạn cả về thể chất và tình cảm

Điều này không có nghĩa bạn là cô gái không thể bảo vệ bản thân, nhưng anh ấy luôn ở bên bạn. Anh ấy bảo vệ bạn theo những cách khác nhau bao gồm mang đến sự an toàn, tài chính và cả niềm an ủi, khiến bạn cảm thấy mọi thứ đều sẽ ổn. Anh ấy sẽ sẵn sàng đấm trả kẻ côn đồ để bảo vệ bạn. Tuy nhiên, anh ấy sẽ nghĩ trước khi hành động. Anh ấy không bao giờ làm nếu không chắc chắn về tất cả. Mọi hành động của người đàn ông đích thực đều được tính toán, cân nhắc và đảm bảo. Anh ấy quan tâm và đối tốt với tất cả mọi người.

4. Anh ấy làm thỏa mãn bạn đời về tình cảm và tình dục

Anh ấy biết hầu hết thời gian khi yêu người ta không thể chạm vào nhau, hay ân ái với nhau. Bên cạnh việc thì thầm vào tai bạn rằng bạn rất đẹp, anh ấy sẽ thể hiện tình yêu với bạn ngay khi trở về nhà. Anh ấy cũng trò chuyện với bạn về ý nghĩa của cuộc sống và lên kế hoạch cho tương lai. Anh ấy sẽ thể hiện sự nhận thức, trí thông minh và nhạy cảm khiến cho hành động của mình không chỉ kịp thời mà còn thật quyến rũ.

5. Người đàn ông đích thực là người chủ động

Anh ấy không chờ đợi người phụ nữ giải quyết vấn đề. Nếu anh ấy không chắc chắc về cách gỡ rối khó khăn, anh ấy sẽ tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc nhờ tư vấn. Một người đàn ông chọn cách xa lánh và “cao chạy xa bay” để không bị chỉ trích, đó không phải là một người đàn ông đích thực.  Một người đàn ông thực sự sẽ nói "Anh sẽ giải quyết vấn đề” và có thể chủ động giải quyết theo cách của mình.

6. Người đàn ông đích thực sẽ tiến lên và đưa ra quyết định khó khăn

Người đàn ông thực sự sẽ quyết đoán trong các mối quan hệ. Trước khi đưa ra quyết định, anh ấy hiểu quan điểm của mình (và của các bên liên quan), đủ linh hoạt để hài hòa những quan điểm khác trong các quyết định của mình. Anh ấy không tìm cách kiểm soát người khác, mà tìm cách cải thiện tình hình của họ. Nếu một người đàn ông không muốn đưa ra quyết định, anh ấy đang e ngại và sợ mắc sai lầm. Phụ nữ không thích người đàn ông hèn nhát, thiếu quyết đoán.

7. Người đàn ông đích thực chịu trách nhiệm cho những hành động và quyết định của mình

Anh ấy không đổ lỗi cho người khác (đặc biệt là người yêu) hoặc cố gắng bảo vệ những sai lầm của mình. Anh ấy chỉ đơn giản thừa nhận khi anh ấy đã sai, cố gắng học hỏi từ sai lầm để sau này không lặp lại. Nói rằng "Anh xin lỗi" không phải là một chuyện quá khó khăn với anh ấy. Anh ấy biết rằng, nói lời xin lỗi không làm hạ thấp lòng tự trọng của một người đàn ông. Trên thực tế. một người đàn ông nói lời xin lỗi đang nâng mình lên, bởi vì điều đó chứng tỏ anh ấy tự tin, can đảm và cầu tiến khi thừa nhận sai lầm và tìm cách sửa chữa chúng.

8. Người đàn ông đích thực nói những điều trong lòng mình

Anh ấy không ngại hay nhút nhát để bộc lộ suy nghĩ. Anh ấy dám nói không mà không sợ sự bất đồng ý kiến nào. Anh ấy sẽ tranh luận những chủ đề mà anh ấy cảm thấy không thỏa đáng. Anh ấy sẽ nói chuyện thẳng thắn và để bạn nêu lên những ý kiến của riêng mình và cho phép bạn hành động theo những ý kiến đó.

9. Người đàn ông đích thực sẽ bảo vệ tình yêu của hai bạn

Đôi khi bạn bè, gia đình và thậm chí những người lạ đưa ra những lời nhận xét ác ý về tình yêu của hai bạn, chẳng hạn nói rằng hai bạn không đẹp đôi. Trong trường hợp này, người đàn ông đích thực sẽ bảo vệ tình yêu của hai bạn. Điều này chứng tỏ anh ấy có thể thể hiện bản thân trước người khác, và bảo vệ người phụ nữ của mình cũng như hành động như một người trưởng thành.

10. Người đàn ông đích thực theo đuổi niềm đam mê không liên quan đến người yêu

Anh ấy rất bận rộn, nhưng điều đó không có nghĩa anh ấy không thể có những đam mê khác trong cuộc sống ngoài tình yêu của mình. Anh ấy sẽ cho bạn không gian của bạn và bạn cũng vậy. Anh ấy tự tin và đầy tham vọng. Anh ấy là một người đàn ông đích thực.

Quỳnh Trang (theo lifehack

Xem tiếp…

Theo A.W và Marriedwithkids, có 7 việc mà bạn nên để tâm khi chăm sóc trẻ. Có thể khi còn nhỏ trẻ chưa hiểu được ý nghĩa của những việc mà bố mẹ làm, nhưng khi lớn lên chúng sẽ thấy biết ơn vì bài học bạn đã dạy trong suốt những năm đầu đời.

Thời gian dành cho trẻ

Ngay cả khi với một ngày bận rộn bạn chỉ có thể dành cho trẻ 15 phút thì thời gian bạn dành cho trẻ là một trong những điều lớn nhất mà trẻ sẽ cảm ơn bạn. Tạm gác lại những việc đang làm để đọc cho trẻ nghe một câu chuyện, giúp chúng làm bài tập về nhà hoặc đơn giản chỉ là cùng trẻ đi dạo. Điều đó thực sự có ý nghĩa với trẻ, khiến cho trẻ cảm thấy bạn luôn quan tâm đến chúng, hơn nhiều so với công việc. Dành nhiều thời gian cho trẻ mỗi ngày là cách bạn cho trẻ niềm tin, để chúng biết được chúng có thể hoàn toàn tin tưởng vào bạn.

Phá vỡ luật lệ

Có thể trong bữa ăn, việc không xem TV là một điều lệ được yêu cầu. Thỉnh thoảng hãy thay đổi bằng cách cho trẻ xem một bộ phim hay hoặc một bộ phim hoạt hình thú vị trong bữa tối - điều này sẽ làm cho trẻ thích thú. Đôi khi phá vỡ các quy tắc cũng đem lại cho trẻ những niềm vui và những ký ức không thể nào quên. Vì vậy, thỉnh thoảng hãy thay đổi một số những quy tắc ấy. Điều đó sẽ không làm tổn thương ai cả, nhưng nó sẽ đem lại niềm vui cho mọi người.

Tham gia các hoạt động

Trong xã hội ngày nay với những áp lực của cuộc sống, đôi khi bạn sẽ thấy có lỗi khi những đứa con không có một bài học bơi hay không thể nói thêm được một ngoại ngữ. Trong khi đó, những đứa trẻ lại nghĩ rằng chúng cần phải tham gia các hoạt động ngoại khóa và chơi các môn thể thao. Hãy cố gắng dành một nửa thời gian cuối tuần đó để gia đình có thể bên nhau, cùng nhau đọc sách hay vui chơi. Trẻ lớn rất nhanh, và khi chúng lớn, chúng sẽ thấy hài lòng vì đã có một tuổi thơ đúng nghĩa.

Dạy trẻ kỹ năng sống

Đôi khi việc cố gắng dạy con trai làm sạch nhà tắm, hay rửa bát quả là một thảm họa nhưng lợi ích từ việc đó thì không phải là không có. Để cho trẻ tự học nấu ăn, dọn dẹp và giặt đồ là một cách tốt để trang bị cho cuộc sống sau này của chúng. Ngay từ khi trẻ còn đang học mẫu giáo, bạn nên dạy bé cách sắp xếp quần áo, lau dọn những thứ của riêng mình. Bé có thể sẽ giận dỗi và khó chịu nhưng hãy tin rằng, ngày nào đó chúng sẽ phải cảm ơn vì những thứ bạn đã dạy.

Cùng chơi đùa với trẻ chính là cách nói với chúng rằng bạn quan tâm đến trẻ và muốn được ở bên chúng mỗi ngày. Ảnh minh họa: Drwendywalsh.

Lắng nghe

Bạn có thể biết rằng mình luôn đúng hoặc bạn chỉ muốn làm mọi việc theo đúng ý mình nhưng hãy lắng nghe ý kiến của trẻ. Chúng có những ý kiến và cách giải thích riêng. Hãy lắng nghe bé, từ đó bạn có thể thấy rằng mình sai hay không và có cách giải quyết dễ dàng hơn. Cho dù bạn không thay đổi ý kiến, con bạn cũng sẽ cảm thấy được đánh giá cao vì những gì chúng nói và bạn quan tâm đến những gì trẻ muốn và cần.

Một ngày vui vẻ

Cuộc sống luôn là một chuỗi những ngày lặp đi lặp lại của việc đi làm, đến trường và cố gắng để mọi thứ thật tốt. Bạn hãy thay đổi khoảng thời gian đó, có thể là một ngày trong tuần bỏ lại tất cả và làm mọi thứ thật vui vẻ nhất có thể. Dành cho con bạn một ngày để nghỉ ngơi để cùng nhau chơi đùa hoặc làm một điều gì đó đặc biệt để ghi nhớ ngày hôm ấy. Ngày hôm sau có thể bận rộn hơn nhưng được nhìn thấy nụ cười từ các con, bạn sẽ thấy điều đó hoàn toàn xứng đáng.

Chơi đùa

Hãy trở lại là một đứa trẻ lần nữa. Trẻ con thích được chơi đùa và thỉnh thoảng bạn nên dành thời gian để chơi đùa với bọn trẻ. Vừa được vui chơi thoải mái lại vừa có cơ hội để hiểu thêm về con mình, đó chẳng phải là điều bạn muốn sao? Cùng chơi đùa với trẻ chính là cách nói với chúng rằng bạn quan tâm đến trẻ và muốn được ở bên chúng mỗi ngày. Ngay cả khi bạn phải chơi với những thứ đồ chơi bạn không thích. Nhưng điều đó có là gì khi đến một ngày nghỉ, trẻ đến bên bạn và hỏi rằng: “Mẹ ơi, mẹ chơi với con nhé?”.

Trà Xanh

Collagen
collagen adiva

Xem tiếp…

Cám gạo là loại mỹ phẩm rẻ tiền nhưng mang lại hiệu quả cao có tác dụng làm đẹp da, phương pháp chăm sóc da bằng cám gạo nguyên chất 100% được đánh giá cao về độ an toàn. Cùng làm đẹp Eva tham khảo những cách làm mặt nạ cám gạo hữu ích.

Theo nghiên cứu, cứ 100g cám gạo thì sẽ có 12g protein, 22g lipit, 40g glucid, nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng, các vitamin E, B1, B2, B6, niacin, biotin,… Cám gạo thiên nhiên chứa 10% axit phytic, hỗ trợ tẩy da chết nhẹ, đồng thời kiểm soát sắc tố da, tiêu hủy tế bào đen sạm, sử dụng rất an toàn cho làn da, không lo bị tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe như những phương pháp chăm sóc da từ hóa mỹ phẩm khác.

Bật mí với chị em, cám gạo có thể kết hợp với rất nhiều loại nguyên liệu khác nhau có sẵn trong tủ bếp để làm đẹp đấy nhé! Chính vì thế ngay từ thời xa xưa phụ nữ Châu Á đã tận dụng cám gạo trong chăm sóc da để sở hữu một làn da mịn màng, không cần trang điểm mà vẫn đẹp tự nhiên và tươi tắn.



Trước tiên chị em phải sơ chế cám gạo để bỏ hết những mày cám và tạp chất. Lưu ý, trong quá trình lựa chọn cám gạo chi em phải lấy loại cám mới, tốt nhất là cám được xay từ gạo nếp, không vón cục hay xuất hiện mùi hôi.



Sử dụng dây lọc cua, cáy hàng ngày để sàng cám gạo, chỉ lấy lại phần cám mịn

1. Mặt nạ cám gạo chăm sóc da khô

Nếu sở hữu 1 làn da khô, chị em phụ nữ hãy kết hợp cám gạo với sữa tươi và dầu ô liu để làm thành hỗn hợp mặt nạ. Không chỉ cải thiện làn da xỉn màu, loại mặt nạ cám gạo này còn cung cấp độ ẩm cho da.

- Cho cám vào bát thủy tinh đã được vệ sinh sạch sẽ

- Cho sữa tươi vào cám cho tới khi tạo thành hỗn hợp sền sệt

- Cho 1 thìa dầu ô liu vào hỗn hợp và trộn đều



Vitamin E, B1, B2, B6 và tinh dầu Gamma Oryzanol trong cám gạo giúp trắng da một cách tự nhiên, dầu ô liu và sữa tươi cung cấp độ ẩm cho da. Với loại mặt nạ này, chị em mình có thể sử dụng 2 – 3 lần/tuần.

2. Mặt nạ cám gạo cân bằng da dầu

- Tách riêng lòng trắng và lòng đỏ của trứng gà ta và cho vào 2 bát riêng biệt

- Trộn thật đều cám gạo với 1 lòng trắng trứng.

- Sau đó cho thêm 1 thìa mật ong và trộn thật đều hỗn hợp.





Rửa sạch mặt sau đó đắp hỗn hợp này lên mặt chừng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Hương thơm ngọt lịm của mật ong sẽ đánh bay mùi tanh của trứng gà, bạn sẽ có được những phút giây thư giãn nhất với hỗn hợp mặt nạ này. Bạn nên sử dụng 1-2 lần/tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

3. Mặt nạ cám gạo thu nhỏ lỗ chân lông

- Cho nửa bát con cám gạo vào bát

- Đổ sữa chua không đường vào bát tới độ hỗn hợp sẽ ở dạng bánh tẻ. Trộn đều hỗn hợp, khi thấy hỗn hợp không còn xuất hiện cám khô nữa là được.

Các bạn có thể làm khối lượng lớn hỗn hợp này sau đó cho vào 1 chiếc hộp sạch, để vào ngăn mát của tủ lạnh sau đó dùng dần trong tuần. Bạn nên bảo quản cám gạo trong hộp kín, tránh tiếp xúc với không khí để cám gạo không bị hỏng nhé!



Mặt nạ cám gạo, sữa chua giúp se khít lỗ chân lông



Đắp mặt nạ cám gạo thường xuyên cho làn da đẹp hoàn hảo 

Nhật Minh

 

 

 

 

collagen
collagen 
collagen là gì

Xem tiếp…