Theo Boldsky, nước vo gạo cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin, và chất chống oxy hóa... giúp các vết nhăn, đốm trên da mờ dần và trả lại cho bạn một làn da tươi mới rạng ngời. cách chăm sóc da mặt 

Bước 1: Đong một bát gạo nhỏ và vo qua với nước để loại bỏ bụi bẩn, vỏ trấu, tạp chất. 

Bước 2: Thêm nước sạch và gạo, vo nhẹ nhàng và ngâm gạo trong 30 phút. Lúc này các chất dịnh dưỡng trong gạo sẽ hòa tan trong nước và lắng xuống. 
Bước 3: Gạn lấy nước gạo đã ngâm. Dùng nước gạo thoa lên da mặt và massage nhẹ nhàng trong 6 phút. Bạn có thể tham khảo các bài massage cho da mặt trên internet để đạt hiệu quả hơn. 
Bước 4: Rửa lại da mặt bằng nước sạch, vỗ nhẹ khắp mặt và dùng khăn bông để thấm khô da. Bạn sẽ có một làn da tươi sáng và mịn màng sau khi kết thúc quá trình này. 

Ngoài ra, bạn có thể dùng nước vo gạo để gội đầu bởi chúng có thể giúp tóc chắc khỏe và sáng bóng hơn nhiều lần. Tuy nhiên, những người sở hữu da dầu hay da nhạy cảm nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước vo gạo để làm đẹp. 
Xem thêm: cách làm mặt nạ nha đam trắng da

Táo chứa 15% hàm lượng vitamin C cần thiết cho con người mỗi ngày. Ngoài việc tăng cường sức khỏe tổng thể, loại trái cây này giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành và ung thư. Bổ sung 2-3 phần táo vào chế độ ăn uống hàng ngày là điều cần thiết cho bạn để giữ dáng thành công. 

Nói không với chất béo chuyển hóa Cũng giống như chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa làm tăng tổng lượng cholesterol xấu và giảm cholesterol có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, tiêu thụ chất béo chuyển hóa gây ức chế sự hấp thụ các chất béo lành mạnh, rất cần thiết cho sự hoạt động và tăng trưởng của các cơ quan quan trọng.

Xem thêm: tác dụng của sữa chua

Read more…